Kimler
Katılmalı?

1. Sindirim Sorunları Olanlar Neden katılır?

Gaz, şişkinlik, ishal, kabızlık, mide bulantısı gibi sindirim sorunları yaşayanlar, bu belirtilerin hangi yiyeceklerden kaynaklandığını anlamak için eliminasyon diyeti yapabilirler.

Örnek: Gluten veya süt intoleransı, sindirim problemlerini tetikleyebilir.

​

2. Cilt Problemleri Olanlar Neden katılır?

Akne, egzama, sedef, kaşıntı veya kızarıklık gibi cilt rahatsızlıkları yaşayanlar, cilt problemlerinin hangi yiyeceklerle ilişkilendirilebileceğini keşfetmek için bu diyeti tercih edebilirler.

Örnek: Süt veya işlenmiş şekerler bazı cilt problemlerine neden olabilir.

​

3. Baş Ağrıları ve Migrenden Şikayetçi Olanlar Neden katılır?

Kronik baş ağrıları veya migreni olan kişiler, bu baş ağrılarının hangi yiyeceklerden kaynaklandığını öğrenmek için eliminasyon diyetini uygulayabilir.

Örnek: Çikolata, peynir veya alkol baş ağrılarına neden olabilir.

​

4. Enerji Düşüşleri ve Yorgunluktan Şikayetçi Olanlar Neden katılır?

Sürekli yorgunluk, halsizlik veya enerji düşüşleri yaşayanlar, bu belirtilerin hangi besinlerden kaynaklanabileceğini anlamak için diyeti tercih edebilirler.

Örnek: Şekerli yiyecekler ve işlenmiş gıdalar enerji düşüşlerine yol açabilir.

​

5. Alerji veya İntoleransı Olanlar Neden katılır?

Süt, yumurta, gluten, fındık, soya gibi yaygın alerjenlere karşı hassasiyeti olan kişiler, hangi gıdanın daha çok reaksiyon yarattığını belirlemek için eliminasyon diyeti uygulayabilir.

Örnek: Gluten veya süt alerjisi olan bireyler, bu maddeleri diyetten çıkararak vücutlarının nasıl tepki verdiğini gözlemleyebilir.

​

6. Kilo Vermek ve Sağlıklı Beslenme İsteyenler Neden katılır?

Sağlıklı bir yaşam tarzı için beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmek isteyen, aşırı işlenmiş gıdalardan ve ilave şekerden kaçınmak isteyen kişiler, diyeti uygulayarak vücutlarının nasıl tepki verdiğini keşfedebilirler.

Örnek: Sağlıklı bir kilo kaybı için şeker ve işlenmiş gıdaların diyetten çıkarılması yardımcı olabilir.

​

7. Bağışıklık Sistemi Sorunları Olanlar Neden katılır?

Otomün hastalıkları, alerjik reaksiyonlar veya bağışıklık sistemi ile ilgili sorunları olan kişiler, diyetle hangi gıdaların bağışıklık sistemini tetiklediğini belirlemek için eliminasyon diyeti yapabilirler.